Wil jij werken als fysiotherapeut in één van de mooiste en beste praktijken van Nederland? Wil ook jij werken met topsporters? Zorg dan dat wij jouw motivatiebrief in handen krijgen via info@veelbeter.nl Let op*: - Zorg dat je op de hoogte bent van wie wij zijn en wat wij doen. -...

Een van de koningen van de oefeningen voor de bilspier is de hipthruster. Deze oefening is, als je kijkt naar de functie van de spier, het meest overeenkomend. Als deze oefening goed verloopt, zou je hem kunnen verzwaren in gewicht of aantal herhalingen. Er is ook...

De zomervakantie staat voor de deur en dat betekend ook voor de meeste sporten. De trainingen zijn gestopt en het wedstrijdseizoen is afgelopen. Dus is er nu meer tijd om te werken aan jezelf in de gym. Het opbouwen van spierkracht, spiermassa en uithoudingsvermogen staat in...

De pall-off press is een anti rotatie oefening voor de schuine buikspieren.  Bij deze oefening gaat het om het statisch vasthouden van je romp en dus rotatie te voorkomen. Anti rotatie oefeningen zijn geschikt voor het trainen van je core/romp en zeer geschikt voor elke...

De seated cable fly is een geïsoleerde oefeningen voor de borstspieren, ook wel pectoralis major en minor genoemd. Als je kijkt naar de ligging van de spiervezels is deze oefening effectiever voor de borstspier dan een benchpress. Voor extra stimulans van de borstspier raden wij...

De bent over row is een oefening voor verschillende delen van je rugspieren. Plaatsing van je handen en waar je de stang naar toe trekt zegt veel over welke rugspieren je meer of minder aan sterkt. Vandaag vertellen wij jullie meer over de pronated grip....

Zoals we vorige week al aangaven is balans in feite niets meer dan de mogelijkheid om het lichaam te controleren t.o.v. de zwaartekracht en om alle krachten te neutraliseren die het evenwicht willen verstoren. Als je bezig bent met sporten is het voor je balans handig om je...