Voeding

Sporten vraagt veel van je lichaam. Met de juiste voeding ondersteun je herstel, groei en prestaties.

Ontdek wat voor jou werkt en vind een voedingspatroon dat bij je past.

Home /

Voeding

Klaar om aan de slag te gaan met je voeding?

Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Wij zijn ervan overtuigd dat voeding een van de belangrijkste sleutels is tot optimale gezondheid, vitaliteit en sportprestaties. Vanuit de wetenschap zien we dat jouw voeding een essentiële rol speelt in hard kunnen trainen, het herstel in een revalidatie én de preventie van blessures.

In de praktijk begeleiden we dagelijks sporters van ieder niveau die kampen met klachten zoals zware benen, vermoeidheid of tegenvallende prestaties. Met gerichte aanpassingen in je voeding kunnen we deze klachten al in een aantal sessies verminderen.

Bij Veel Beter Voeding maken wij een plan op maat. We vertellen je niet alleen wat je het beste kunt eten om jouw persoonlijke doelen te bereiken, maar leren je ook waarom. Zo krijg je de juiste tools en inzichten om écht impact te maken. Of je nu meer spiermassa wilt opbouwen, super snel en sterk wilt revalideren of je prestaties naar een hoger niveau wil tillen, wij denken graag met je mee.

Werkwijze

Wij helpen je graag met blijvend resultaat. Daarom richt onze persoonsgerichte aanpak zich niet alleen op korte maar ook op lange termijn. Want laten we eerlijk zijn, snel resultaat boeken is meestal niet zo moeilijk. Maar hoe zorg je ervoor dat je het kan behouden? Dat is waar wij ons op focussen. Ter ondersteuning doen wij een unieke meting van het herstellend vermogen van het lijf, meten wij je fitheid en je lichaamssamenstelling, zodat we een eetpatroon kunnen vinden dat voor joú het beste werkt. Lees hier meer over de pakketten die we aanbieden.

Waar wil jij mee aan de slag?

We kunnen je ondersteunen met veel verschillende hulpvragen en denken graag mee wat de beste aanpak is voor jouw begeleiding. Schroom dus niet om vrijblijvend contact op te nemen om hierover te sparren. Wil je weten hoe andere de samenwerking met ons hebben ervaren? Lees hier de reviews

Benieuwd wat voeding nog meer voor jou en jouw sportprestaties kan betekenen? Je leest er hier meer over

Sanne

Sanne begeleidt sporters van recreatief niveau tot topsport, kinderen in de groei en is gespecialiseerd in voeding tijdens revalidatie van een blessure.

Afhankelijk van jouw hulpvraag en doelen kiezen we samen het begeleidingstraject dat het beste bij jou past.

Kick Start
2 sessies voor korte, krachtige vragen. Inclusief persoonlijk adviesplan en metingen.
Altijd Fit
5 sessies voor maximale impact en blijvende resultaten. Inclusief persoonlijk adviesplan, metingen en ruimte om tussentijds bij te sturen.
Revalidatie
Begeleiding ter ondersteuning van jouw herstel, afgestemd op de duur en fase van je revalidatie.
Prestatiegericht Voedingsbegeleiding voor topsporters die hun prestaties willen optimaliseren, met advies afgestemd op trainingen, wedstrijden en herstel.

Alle begeleidingstrajecten vallen onder ongecontracteerde zorg. Tarieven vanaf € 200,-.

Wil je graag starten? Neem hier contact op met Sanne.

Reviews

Mijn ervaring met Sanne Kramer is voor mij als sporter een groot succes geweest.Ik kwam helaas binnen met een probleem van een slechte periode van ziek zijn en slecht mijn lichaam voeden, per direct kon ik mijn verhaal doen en mijn lichaam laten doormeten.De metingen gaven aan dat er nog grote stappen gemaakt konden worden in de vorm van voeding en voedingsritme, met die kennis in pacht is er voor mij een breed plan geschreven waar ik veel informatie uit heb kunnen halen om mijzelf te betere. Doormiddel van ritme en een selectie van goede soorten eten in combinatie met een strak schema ben ik van mijn minste gewicht dat 86kg was naar 90+ kg teruggegaan in een kleine aantal weken.

De begeleiding van Sanne was heel fijn en ik voelde haar persoonlijke belangstelling voor mijn ambities en het succes van ons samenwerken. Door het adviesplan en de gesprekken met Sanne is het aanpassen van de voeding niet lastig en heeft het mij zeer geholpen te verstaan hoe ik mijn lichaam het beste verzorg met wat hij in welk moment nodig heeft.

Sanne heeft me enorm geholpen om deze ramadan goed door te komen. Iets waar ik voorgaande jaren heel veel moeite mee had. Deze ramadan hebben we een fantastisch plan met elkaar gemaakt. Daardoor ben ik niet afgevallen en voelde ik me niet zwakker op het veld. Dit traject raad ik elke sporter aan. Want voeding is key in topsport.

Meteen al na de eerste weken dat ik gebruik maakte van mijn gepersonaliseerde voeding/supplementen plan merkte ik oprecht direct al een verschil tijdens mij trainingen. Kracht ging omhoog en momenten dat ik mij “leeg” voelde tijdens de WOD van crossfit had ik niet meer.

Vanaf dag één bij Sanne kreeg ik de tips die ik nodig had, gevolgd met een gericht voedingsplan waarbij de aanpassingen van mijn voeding ondertussen routine zijn. Het merkbare verschil zit ‘m in energie, kracht, vetpercentage maar ook het vertrouwen in mijn eigen lichaam.

Neem contact op

Meer weten over voeding?

Vul het formulier in en Sanne neemt zo snel mogelijk contact met je op!

Zelf contacten?
Bel of mail naar: