Iedereen die in de sportschool staat heeft bicepstraining in zijn of haar schema staan. Er zijn vele verschillende oefeningen om de bicep te trainen. Vandaag laten wij de Bayesian bicepcurl zien. In deze oefening train je de biceps unilateraal en probeer je de volledige ROM van...
Hoe gaan de aankomende weken eruit zien? Kijk nu dienen de planning skills van de therapeut gebruikt te worden. Sommige mensen denken dat quickrecovery een trucje is. Sommige noemen het ook magie. Wat het meer is: het juiste op het juiste moment doen. En laat dat...
Vorige keer heb ik je mogen informeren over schouderklachten en het stoppen met je sport. Vandaag neem ik je mee naar één van de meest populaire onderwerpen binnen schouderrevalidatie: het trainen van de rotatorcuff. Dr. Jhonfy, ik las op internet dat cuff training goed is bij...
In de afgelopen jaren heb ik het geluk gehad om met veel bovenhandse atleten gewerkt te hebben. Of het nou handbalsters, honkballers, crossfitters of waterpoloërs waren. Één ding hadden ze vaak gemeen: PIJN aan hun schouder. En laat dat nou dan ook (heel) toevallig het...
The NFL, all sport, is cruel. We were never able to see enough of Luck on the field due to those injuries that have cut short his career. And yet we saw enough to know just how special he was. Ben Coles / The Telegraph...
Veel Beter is ook dit jaar opzoek naar nieuwe sportverzorgers. Ben jij student fysiotherapie of heb jij ervaring als sportverzorger, dan zoeken wij jou!! Je wordt uiteraard betaald, we leiden je intern op, scholen je bij en je doet ervaring op in je (toekomstig) vakgebied. Is dit...
Vandaag het laatste bericht over pre-season. De afgelopende weken hebben wij in verschillende berichten geprobeerd om een zo groot mogelijke doelgroep te bereiken. Vandaag een aanvulling op sporten waarbij je veelal je “core” en benen moet gebruiken. Als de trainingen weer beginnen bij jouw club zal...
De naam van deze spiergroep zegt het al; triceps – drie koppige spier. De triceps zijn vooral actief bij het strekken van je arm. 1 van de drie koppen, caput longum, is naast strekken ook actief bij vele rug oefeningen. Deze spier zorgt namelijk ook...
Face pull is een goede oefeningen en aanvulling voor je rug workout. De oefeningen is met name voor je trapezius, rhomboideus en achterkant deltoideus. Er zijn veel variaties op deze oefening, hoe je het touw vastpakt of op welke hoogte je de pulley instelt. Al...
Voor een goede voorbereiding van het nieuwe seizoen is het belangrijk om je schouder in een goede conditie te houden/of te brengen. In het filmpje hebben wij een aantal mobiliteit- en stabiliteitoefeningen voor de schouder uiteengezet om je hierbij te helpen! 1: zwembeweging, in buik lig armen...
