The NFL, all sport, is cruel. We were never able to see enough of Luck on the field due to those injuries that have cut short his career. And yet we saw enough to know just how special he was. Ben Coles / The Telegraph...

Vandaag het laatste bericht over pre-season. De afgelopende weken hebben wij in verschillende berichten geprobeerd om een zo groot mogelijke doelgroep te bereiken. Vandaag een aanvulling op sporten waarbij je veelal je “core” en benen moet gebruiken. Als de trainingen weer beginnen bij jouw club zal...

Face pull is een goede oefeningen en aanvulling voor je rug workout. De oefeningen is met name voor je trapezius, rhomboideus en achterkant deltoideus. Er zijn veel variaties op deze oefening, hoe je het touw vastpakt of op welke hoogte je de pulley instelt. Al...

Voor een goede voorbereiding van het nieuwe seizoen is het belangrijk om je schouder in een goede conditie te houden/of te brengen. In het filmpje hebben wij een aantal mobiliteit- en stabiliteitoefeningen voor de schouder uiteengezet om je hierbij te helpen! 1: zwembeweging, in buik lig armen...

De Incline dumbbell benchpress is een populaire oefening onder de krachtsporters onder ons. Deze oefening is ook een goed alternatief voor de incline benchpress, ofwel de schuine benchpress. Stel het bankje in op 45 graden, Pak de dumbbells vast en ga zitten op het bankje, ...

De lat prayer ook wel bekend als de straight arm pull down. Deze oefening is goed voor je latissimus dorsi, ook wel de vleugels van je rug genoemd. De lat prayer is een mooie aanvulling voor je rug workout. Bij deze oefening is het een...

Het seizoen staat voor de deur! Dat houdt in dat de trainingen straks weer volle bak gaan starten. Door nu voorbereidingen te treffen zorg je ervoor dat je zo goed mogelijk van start gaat. Heb je gebruik gemaakt van onze tips over krachttraining off-season (bericht van 9...