Vandaag het laatste bericht over pre-season. De afgelopende weken hebben wij in verschillende berichten geprobeerd om een zo groot mogelijke doelgroep te bereiken. Vandaag een aanvulling op sporten waarbij je veelal je “core” en benen moet gebruiken.
Als de trainingen weer beginnen bij jouw club zal het waarschijnlijk zo zijn dat er vooral veel (of zelfs alleen maar) gelopen wordt.
Wij zullen je als toevoeging ook enkele oefeningen geven welke wij belangrijk vinden om zelf te doen waarbij de nadruk wordt gelegd op een stuk core en een stuk aansturing.
We hopen dat jullie er wat aan hebben.
Als er vragen zijn laat het dan alsjeblieft meteen weten!
1) De step-up step
2) De gluteus hiel
3) De weight swing voor zowel core, bovenste als onderste extremiteit
4) De abductor elastiek (zijwaartse passen, spanning houden op het elastiek)
Thank you for reading!
Waar onder andere (sport-)diëtisten, performance trainers en zelfstandige fysiotherapeuten zich hebben gevestigd. Elk van hen voert een eigen bedrijfsvoering.
Alle zelfstandige fysiotherapeuten zijn toegankelijk voor iedereen, of je nou sportief bent of niet.
Wij zijn op afspraak open. Wil jij een afspraak maken? Bel of mail ons.
Bekijk hier onze Prijslijst
Elektronweg 4
1362 JP, Almere
KVK: 63456915
© Copyright Veel Beter 2021 | Website made with ♥ by CRUX
