Verkort je reactietijd

Jij wil je reactiesnelheid verbeteren. Immers, je wil die sliding niet alleen zien, maar ook kunnen ontwijken. Je wil sneller weg kunnen draaien, beter reageren op je tegenstander of simpelweg tijdig remmen op de snelweg als dat moet. Het goede nieuws: dit is trainbaar.

Verkort je reactietijd

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Kracht: de bench press

Bench press, of bankdrukken. Eén van de populairste oefeningen in de fitness voor je borstspier, ook wel pectoralis major*. Bij het bankdrukken zijn er verschillende technieken mogelijk. Namelijk voor het opbouwen van kracht of voor het optimaal aanspannen van de borstspier.

Kracht: de bench press

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Verkort je reactietijd deel 2

Hierbij het vervolg op: verkort je reactietijd! Na het bericht van vorige week nemen we je vandaag mee naar de praktische invulling.

Verkort je reactietijd deel 2

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Veel Beter Gym

Regelmatig stapt er iemand bij ons het pand binnen met de vraag: “Zijn jullie een sportschool?” Best een logische vraag. Als je langs ons pand rijdt zie je per slot van rekening diverse loopbanden en overige trainingsapparatuur staan.

Veel Beter Gym

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Kracht: de squat

De squat is een van de populairste oefening in de fitnesswereld. De squat is voornamelijk voor de bovenbeenspieren, hamstrings en bilspieren.

Kracht: de squat

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Kracht: de deadlift

De deadlift is misschien wel één van de moeilijkst oefeningen in de sportwereld. Veel mensen denken dat de oefeningen voornamelijk voor hun onderrug is, maar klopt dit eigenlijk wel?

Kracht: de deadlift

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Beginnen met hardlopen

De zon op je huid, de wind door je haar en meters maken… Droom jij ook van lekker hardlopen en eíndelijk ook eens die ‘runners high’ ervaren waar ze het altijd over hebben..?

Beginnen met hardlopen

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Voedingstip: voeding voor herstel

In het kader van herstellen met groentes één van onze favoriete recepten: Pasta Pesto!

Voedingstip: voeding voor herstel

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Kracht: de hip thruster

Een welbekende oefening bij de vrouwen. Toch zou deze oefening ook voor mannen een grote meerwaarde hebben voor het trainen van romp, bil en hamstrings.

Kracht: de hip thruster

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

HELP!! Ik ben door mijn enkel gegaan.

Een voorbeeld van een berichtje wat wij helaas dagelijks ontvangen. Je vraagt gelijk de ernst uit en/of er mogelijk aanvullend onderzoek gedaan moet worden.

HELP!! Ik ben door mijn enkel gegaan.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin