Krachtoefeningen voor een ‘lopersknie’

In de blog van Almer worden er verschillende structuren doorgenomen die te maken hebben met klachten aan de buitenkant van de knie (Lees: Wat kan jij doen aan een ‘lopersknie’).

In het filmpje van vorige week heeft Sjoerd verteld welke oefeningen je kunt doen om de mobiliteit van deze structuren te verbeteren (Lees: Mobiliteitsoefeningen voor de ‘lopersknie’).

In dit 3e filmpje vertelt George met welke oefeningen je de kracht van de eerder benoemde spieren kunt verbeteren.