Hoe behandel je fiscia zelf

Op het vervolg van de 3de blog van Niels waarin hij heeft gesproken over behandeltechnieken voor de fascia die je zelf kan toepassen, hebben wij hier 2 voorbeelden gemaakt waarbij op verschillende manieren de fascia behandeld kan worden.

Foto 1: hierbij breng je de Superficial Front line op rek. Houd deze positie 4x 30 seconden vast