Het is weer zomerstop (voor de meeste sporten) en om te zorgen dat jullie conditie niet helemaal terugvalt, hebben wij een kort conditieprogramma geschreven om enigzins de anaerobe uithoudingsvermogen te prikkelen.
Hieronder zie je de oefeningen en in het filmpje zijn ze te zien!
Succes!
1. Looppas 70%
30 sec
15 sec rust (wandelen)
2. Walking lunge 8 rechts 8 links
15 sec rust (wandelen)
3. Looppas 70%
30 sec
Thank you for reading!
Waar onder andere (sport-)diëtisten, performance trainers en zelfstandige fysiotherapeuten zich hebben gevestigd. Elk van hen voert een eigen bedrijfsvoering.
Alle zelfstandige fysiotherapeuten zijn toegankelijk voor iedereen, of je nou sportief bent of niet.
Wij zijn op afspraak open. Wil jij een afspraak maken? Bel of mail ons.
Bekijk hier onze Prijslijst
Elektronweg 4
1362 JP, Almere
KVK: 63456915
© Copyright Veel Beter 2021 | Website made with ♥ by CRUX
