Het seizoen staat voor de deur! Dat houdt in dat de trainingen straks weer volle bak gaan starten. Door nu voorbereidingen te treffen zorg je ervoor dat je zo goed mogelijk van start gaat. Heb je gebruik gemaakt van onze tips over krachttraining off-season (bericht van 9...

De zomervakantie staat voor de deur en dat betekend ook voor de meeste sporten. De trainingen zijn gestopt en het wedstrijdseizoen is afgelopen. Dus is er nu meer tijd om te werken aan jezelf in de gym. Het opbouwen van spierkracht, spiermassa en uithoudingsvermogen staat in...