Mobiliteitsoefeningen voor de ‘lopersknie’

In de blog van Almer worden er verschillende structuren doorgenomen die te maken hebben met klachten aan de buitenkant van de knie (Lees: Wat doet Veel Beter met sporters die pijn hebben aan de buitenkant van de knie). In het vorige filmpje heeft George verteld over de anatomie van de buitenkant van de knie en bovenbeen (Lees: De anatomie van de ‘lopersknie’).

In het filmpje hieronder vertelt Sjoerd met welke oefeningen je de mobiliteit van de eerder benoemde spieren kunt verbeteren.

Vond je het intressant? Deel dit artikel
Geen reactie's

Geef een reactie