Krachtoefeningen voor een ‘lopersknie’

In de blog van Almer worden er verschillende structuren doorgenomen die te maken hebben met klachten aan de buitenkant van de knie (Lees: Wat kan jij doen aan een ‘lopersknie’).

In het filmpje van vorige week heeft Sjoerd verteld welke oefeningen je kunt doen om de mobiliteit van deze structuren te verbeteren (Lees: Mobiliteitsoefeningen voor de ‘lopersknie’).

In dit 3e filmpje vertelt George met welke oefeningen je de kracht van de eerder benoemde spieren kunt verbeteren.

Vond je het intressant? Deel dit artikel
Geen reactie's

Geef een reactie