Wekelijks krachtsoefeningen bekijken van onze therapeuten?

Dat kan! Vanaf volgende week maandag, 13 mei, worden er wekelijks filmpjes gepost van verschillende krachtsoefeningen. Hierin worden de technieken voor de verschillende oefeningen uitgelegd.

Wekelijks krachtsoefeningen bekijken van onze therapeuten?

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Kracht: de squat

De squat is een van de populairste oefening in de fitnesswereld. De squat is voornamelijk voor de bovenbeenspieren, hamstrings en bilspieren.

Kracht: de squat

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Kracht: de deadlift

De deadlift is misschien wel één van de moeilijkst oefeningen in de sportwereld. Veel mensen denken dat de oefeningen voornamelijk voor hun onderrug is, maar klopt dit eigenlijk wel?

Kracht: de deadlift

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Kracht: bent over row

De bent over row is een oefening voor verschillende delen van je rugspieren. Plaatsing van je handen en waar je de stang naar toe trekt zegt veel over welke rugspieren je meer of minder aan sterkt.

Kracht: bent over row

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Kracht: Pall-off press

Kracht: Pall-off press

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Kracht: hipthruster unilateraal

Kracht: hipthruster unilateraal

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Kracht: Lat prayer

Kracht: Lat prayer

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Kracht: Triceps overhead extensions

Kracht: Triceps overhead extensions

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Kracht: Standing horizontal abduction

Kracht: Standing horizontal abduction

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin